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安全有效的抗衰老

发布时间:2020-06-13 14:48:03 点击量:

 吃什么抗衰老?有效抗衰老最好的方法是什么?皱纹是爱美女士的天敌,特别是上喜欢爱美女士,眼角那一条条深深的鱼尾纹无时无刻的在打击着你。保持年轻美丽的面貌,要纠正各种不良生活习惯!以下是养生小编为您介绍几种好的方法,来抵制您的皮肤衰老。

安全有效的抗衰老(图1)

  第一、记得涂滋润霜  每次在清洁肌肤后涂上滋润霜,并坚持每星期做一次面部水分护理,比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀,再加两滴橄榄油来润肤防皱。


  第二、多做面部按摩  每天少许涂抹按摩霜,以中指由眉心开始轻轻往外向下按压,在皱纹易出现部位重复按摩6次。


  第三、要注意眼部防晒  尤其是在夏天,更应该注意烈日强光下,要佩戴太阳镜或遮阳帽。


  第四、嚼口香糖去皱  吃什么抗衰老?每天咀嚼口香糖5~15分钟,能使面部皱纹减少,面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉,改善面部的血液循环,增强面部细胞的新陈代谢功能,使皱纹逐渐的消退。


  第五、用米饭团去皱  当米饭做好后,挑些较软温热的米饭揉成团,放在面部轻揉,把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水冲洗面部,这样可使皮肤呼吸畅通,减少皱纹。


  第六、喝啤酒抗皱  吃什么抗衰老?啤酒酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克),能增强体质,减少面部皱纹。


  第七、用祛皱眼霜或眼精华  从20岁开始就要注意眼部的护理,这个时候最好使用具有保湿性的眼霜,可以预防干纹、细纹,长期使用,皱纹就会慢慢淡了

  第八、用苹果膏去皱  取苹果半个捣碎后,加蜂蜜1匙和面粉少许,调成糊状。使用时,将这种膏状物涂敷于面部,30分钟后洗净。每周1~2次,可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。


  第九、补钙  吃什么抗衰老?专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。看看你现在需要补钙吗?


  第十、要饮食多样化  每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

 


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